手机晚上拍照没有灯光怎么使用(晚上十大app软件排行榜)

如何让视频画面更清晰，无需更换手机？

你是否知道，视频的清晰度也会影响播放量？今天，我将分享从拍摄、剪辑和发布三个方面，如何让视频更清晰，即使不更换手机。

·第一个方法是，不要等到拍摄完成后再调整光线。如果光线不好，即使后期调整效果也不会太好。因此，拍摄时要打开家里所有的灯，擦干净摄像头，并将手机亮度调至最大，同时将相机的参数分辨率设置为最高，这样拍摄的视频就会更清晰。

·第二个方法是，在剪辑过程中，可以根据视频画面调整亮度、对比度和锐化。一般来说，亮度为6-8，对比度为4-9，锐化为35左右，也可以选择合适的滤镜，例如美食中的气泡水。

·第三个方法是，在导出视频时，一定要选择1080，帧率为60。发布作品时，请选择高清发布。

你学会了吗？

知乎上有个问题：有哪些年轻人“千万不能碰”的东西？

下面的高赞回答这样写道：

一切能够获得短期快感的软件。

它们会在不知不觉中偷走你的时间，消磨你的意志力，摧毁你向上的勇气。

看完高分纪录片《监视资本主义：智能陷阱》后，你会更加赞同这一答案了。

纪录片中，谷歌前工程师崔斯坦·哈里斯揭露：斯坦福大学里，有一个名为“劝服技术实验室”的地方。

那里面，聚集着全世界最有天赋的产品开发者。而他们唯一的目的就是研究如何通过心理学知识，让用户花更多的时间和注意力在短视频和社交平台上。

最终，让你对手机欲罢不能。

你以为你在控制手机，其实是手机在控制你！

连拼趣网（全球十大热门社交网站之一）的前总裁都坦言：白天，自己打造着让无数人为之上瘾的社交媒体；可晚上回到家，自己却也沉迷其中，根本没办法放下手机。

纪录片中，一位妈妈问自己的儿子，你觉得自己每天会在手机上花多少时间？

15岁的儿子想了想，说：

“也就半小时吧，最多半个小时。”

可事实上，根据手机的屏幕使用报告，男孩每天看手机的平均时间为3个小时45分钟。

很多孩子喜欢《王者荣耀》，据统计：日活跃用户已经高达1亿6000万，庞大的数据背后是无数个深陷其中、放纵成瘾的孩子。

孩子们以为：手机是时代发展馈赠给自己的礼物。却不知道，所有看似无害的东西，都早已在暗中标好了价格。

获得了短暂快乐之后，失去的将是生命中最宝贵的时间和专注力。

01

手机，悄悄操控孩子的精神

让大脑严重受损

纪录片中，有这样一幕让人印象深刻：

有一个女孩，像所有正处于青春期的孩子一样，渴望着得到他人的关注和喜欢。

平日里，她经常会在网上晒自己的自拍。

自拍发出后，她不停地刷新，但只有零星几个点赞。

女孩失落极了，果断删除了照片。

随后，她摆出更加夸张的姿势，用了更加厚重的滤镜，重新装饰了自己的照片，这一次，她果然收获了不少好评。

可还没有高兴几秒钟，一则饱含恶意的评价便浮现在了她眼前：

“你的耳朵还能更大一些吗？”

这下子，女孩的好心情彻底毁了，她慌乱地用耳后的头发盖住耳朵。

并走到了镜子前，为自己的“难看”的耳朵而伤心落泪。

一项调查显示：

经常使用社交媒体的孩子，习惯于把情感寄托在网络环境中，不懂如何处理现实的情绪，但又极易受到他人负面评价的影响。

这导致他们变得更加焦虑、脆弱和抑郁。

甚至，还“带动”了自杀率的增长。

不仅如此，频繁使用电子设备，还会损害孩子的大脑发育。

美国国家卫生研究院的一项研究发现，每天看电子屏幕超过2小时的儿童，在思维和语言测试中的得分通常较低。

而每天使用电子屏幕超过7个小时的儿童的大脑皮层，则显著出现了变薄的现象。

去年疫情过后，复学的第二周，13岁的男孩田田突然看东西重影。有一次吃饭的时候，田田甚至右侧肢体活动障碍，连筷子都拿不稳。父母连忙带他去医院，一检查才发现竟然是多发性脑梗死！

　　原因就是因为孩子平常手机不离手，前天夜里几乎玩了一晚上手机。

　　每当节假日过后，医院都会接收到不少出现中风、脑梗、癫痫等情况的孩子，究其原因就是因为假期孩子们过于放纵，沉迷垃圾快乐。经常玩手机的孩子感官灵敏度会下降，变得迟钝，注意力不集中。　　

“得到”App的创始人罗振宇曾告诫用户：

“王者荣耀让人十分钟就有个兴奋点，而吃鸡游戏三分钟就要有一个兴奋点，而短视频甚至要追求一分钟一个兴奋点。”

在网络世界有多兴奋，回到现实世界就有多空虚。沉迷“垃圾快乐”的孩子，大脑严重受损!

02

孩子的上进心

正在被垃圾快乐杀死

曾经对一幅漫画印象深刻：

　　一个孩子正在读书，旁边放着一个手机，孩子看了一眼手机，然后放了回去；过了一会，孩子又看了一眼手机，然后放了回去；第三次，孩子拿起手机，再也没有放回去，彻底把书丢在了一边......

　　是的，垃圾快乐就是这样一点点地吞噬掉孩子的专注力，瓦解他们的意志，甚至夺去了他们对学业的关注。

　　看到一则让人唏嘘的新闻。

　　去年，来自西南交通大学的6名本科生，因为过度沉迷游戏等，导致挂科太多，最终被做退学处理。

　　这样的新闻绝非个例。

　　曾以632分被南京大学录取的男生王志豪，因为在大学里沉迷游戏“挂科”太多，心态崩溃，不得不申请退学。

　　这些孩子脱离紧绷的高中生活，身处大学轻松自由的氛围，面对诱惑很容易就一头扎了进去。

　　十年寒窗苦读，却因为一朝沉迷垃圾快乐，蹉跎了大好青春，更毁掉了本来的大好前途，实在是令人扼腕叹息。

　　垃圾快乐，正在以势不可挡之势杀死孩子的上进心、浇灭孩子的自律。

　　当一个孩子沉迷于“垃圾快乐”，就会对周围一切事物失去感知，又何谈努力读书，展望未来？

相比刷题、背课文，玩游戏、刷视频、聊八卦，似乎每一样都显得那么诱人、那么有趣。

但别忘了：真正的成长，注定是伴随着痛苦而生的。

十年寒窗，百炼成钢。

你现在选择了轻松，后面的路就会越走越沉重；你现在选择了痛苦，后面的路反而会越来越轻松。

因为：这世上，从来没有什么一如既往的快乐，所有光鲜背后，都是一段痛苦撕裂的过往。

原腾讯副总裁吴军曾在演讲中说道：

“学习必然是辛苦的，因为向上的路注定艰辛，而向下的大门永远敞开，不辛苦就会面临阶级下滑。”

凡是让你爽的东西，终有一日会让你痛苦；而那些当下让你感觉痛苦的东西，往往才是让你蜕变成长的助推器。

星光不问赶路人，从这一刻开始放下手机，别再为了一时的欢愉，背弃那个在未来等待着你的自己。